Spacer do lasu

Spacerkiem po lesie. Rozładowanie napięć, rozluźnienie, uspokojenie, poprawa nastroju, relaksacja, skupienie uwagi. Las działa uspokajająco, pomaga obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu). Spacer w naturze zwiększa poziom serotoniny i endorfin. Badania pokazują, że kontakt z przyrodą poprawia funkcje poznawcze. Już nawet krótki spacer w lesie może poprawić samopoczucie. A z nami psycholog Joanna, która wycisza emocje i tak pięknie opowiada o przyrodzie.

A.D.